マタニティヨガ

マタニティヨガで身体と心のコンディションを整え、リラックスしてお産を迎えましょう。

日時	毎月第2～5水曜日、最終週土曜日開催　１０：００～１１：３０　※予約制
対象	妊娠１５週以降～出産前の妊婦さん（妊娠経過が順調な方） ＊お子様連れの参加はご遠慮ください＊当院で分娩予定の方対象
定員	毎回５名程度
持ち物	バスタオル、フェイスタオル、母子手帳、水筒（ペットボトル）
服装	体を動かせる動きやすい服装
費用	無料
講師	市古　裕子（助産師）

ママとベビーのヨガ

ママとベビーのココロとカラダを繋ぎ、笑顔あふれるひとときを過ごしましょう。

日時	第２金曜日、第4月曜日　１３：３０～１５：００　※予約制
対象	産後１ヶ月以降～１歳までのママとお子様 ＊帝王切開の方は産後３ヶ月以降＊当院で分娩された方対象
定員	毎回５組まで
持ち物	バスタオル、飲み物、着替え
服装	体を動かせる動きやすい服装
費用	無料
講師	松尾美穂（助産師）

※食後１時間はあけてご参加ください